Gut durch die Hitze
Heiße Tage und Nächte können die Wohnung und den Körper stark belasten. Hier finden Sie Tipps für ein möglichst kühles Zuhause, Hinweise zum richtigen Verhalten bei Hitze sowie Anlaufstellen und kühle Orte in Berlin.
So bleibt Ihre Wohnung möglichst kühl
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1. Fenster von außen abdunkeln (zum Beispiel mit Markisen, Sonnensegel, Schutzfolie etc.) -
2. Pflanzen als natürliche Schattenspender -
3. Tagsüber Fenster und Türen geschlossen halten. Nachts und in den frühen Morgenstunden querlüften. -
4. Ungenutzte Elektrogeräte ausstecken -
5. Teppiche wegräumen -
6. Ventilatoren nutzen, wenn Personen im Raum sind -
7. Feuchte Tücher und Vorhänge bei trockener Hitze aufhängen
Das hilft Ihnen an heißen Tagen
Ausreichend trinken
Trinken Sie regelmäßig Wasser oder ungesüßte Getränke – auch bevor Sie Durst bekommen.
Leicht essen
Greifen Sie möglichst zu leichten Speisen sowie wasserreichem Obst und Gemüse.
Hitze vermeiden
Verlegen Sie Einkäufe, Sport und andere Anstrengungen möglichst auf den Morgen oder Abend.
Körper abkühlen
Kühle Duschen, feuchte Tücher auf Nacken und Unterarmen oder ein Fußbad können entlasten.
Aufeinander achten
Fragen Sie insbesondere ältere, alleinlebende oder gesundheitlich eingeschränkte Menschen in Ihrer Nachbarschaft, ob sie Unterstützung benötigen.
Was tun bei gesundheitlichen Beschwerden?
Ärztliche Hilfe: 116 117
Bei Beschwerden wie Schwindel, Übelkeit oder starker Erschöpfung wenden Sie sich an den ärztlichen Bereitschaftsdienst.
Im Notfall: 112
Rufen Sie bei Bewusstlosigkeit, Verwirrtheit, Erbrechen oder einer Körpertemperatur über 39 Grad den Notruf.
Was hat Wohnungsbau mit Klimaschutz zu tun?
Auch zukünftige Generationen sollen es wohnlich haben – nicht nur in Berlin, sondern überall. Es stellt sich die Frage: Wie können der Schutz des Klimas, der Bau neuer Wohnungen und die Lebensqualität in unseren Kiezen vereint werden? Wir zeigen es.
